ダイエット4日目

朝食・・副菜｢きゅうりの辛しあえ｣,主菜｢チーズとハムの卵焼きサンド｣,十六穀ご飯。昼食・・副菜｢キムチ納豆｣,主菜｢ささみとブロッコリー｣,十六穀ご飯を食べました。夕食は副菜｢かぶと長ねぎの白煮｣,主菜｢豚肉とキャベツのポン酢あえ｣,十六穀ご飯を作る予定ですf(^_^;