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毎日、夜寝る前にヨーグルト(無糖)・・大さじ3,大根おろし・・大さじ1,はちみつ・・少量を混ぜ飲んでいます‼悪玉コレステロールを善玉コレステロールに変えてくれるそうです‼テレビでみてから毎日、主人と一緒に寝る前に飲み続けています((o(^∇^)o))