もち麦食べてます

いつかのご飯、カレーライス。

☆ブリの照り焼き

☆オクラのかつお節和え

☆はるさめの酢の物

☆切り干し大根

ごはんは白米にもち麦を混ぜて炊いています。

https://www.hakubaku.co.jp/omugi-lab/kouyou/

プチプチもちもちしたもち麦は噛むのも楽しく、噛む回数も増えるのでアゴにいいです

食物繊維が多いので、便秘予防にも。

血糖値が上がりにくく、腹持ちが良くて食後に疲れにくいっ！

いいことばかりです🎵