小松菜、バナナ、きな粉、豆乳で
グリーンスムージーを
作りました
豆乳とバナナなので
結構お腹が一杯になります
本来なら
生の小松菜を使うのですが
生は発ガン性があり良くないという
見解があったりするので
栄養は流れちゃいますが
私は湯通ししました
バナナは冷凍したものを
使用したので
ひんやりで更に美味しかったです
バナナのカリウムも取れて
浮腫にも効果があれば
良いのですが
最近浮腫が
酷すぎて
着圧ソックスが
全く効かなくなり
足をあげて寝てもダメ
水分沢山取ってもダメ
もう何をしても
足の浮腫が無くなりません
お見苦しい足ですみません…
ソックスが食い込んでます
手にはあまり出ませんが
足が異常に浮腫んで
足先が痛いし
かなりの違和感です
検診では
特に何も言われず…
カリウムを沢山取って
対策してみます
さ！
今日は何をしようかなぁ