2023/12/21
年齢 58歳
そ身長 156㎝
目標 50キロ
夜の体重 54.2キロ
【+-0】
体脂肪率 33.3
BMI 22.3
目標まで4.2キロ
【朝食】
ピザトースト
紅茶
【昼食】
にぎり寿司
味噌汁
野菜サラダ
【夕食】
サーモンのムニエル
人参とジャガイモのバター焼き
焼そば
す巻き
ビール
【間食】
みかん
12月の目標
52キロを越えない
平日は禁酒
ステッパー15分以上
52キロ以下 0日
禁酒できた日 0日
ステッパー 0日
今週も娘が実家に来てくれました
お孫ちゃんも、先週は泣いてたのに昨日はご機嫌でした
仕事を止めて、まだ'20日。
ほぼ毎日実家。
とうとう風邪をひいてしまった
一昨日から風邪薬飲んでるけど、全然効かない。
今日と明日は自分の家で寝られるけど、何もする気にならない。
ハローワークの認定日だったけど、寒くてタクシー🚕で行ったわ
妹も風邪ひいたみたい。
早く治さないと、皆共倒れになる。
こんなにしんどいのに痩せないのは何故