55歳で人生MAX体重から
ダイエット始めました
ポチャコと申します
美味しい物とお酒が大好き
運動は嫌いなのでやってません
2020年11月から2021年1月まで
『ナカメ式下半身ダイエット』に10回通いました。
今はゆるゆる糖質制限と
16時間断食で頑張っています
ダイエット開始から1年でマイナス24キロ達成しました。
2年目は目標50キロ
目指して頑張ってます
【ダイエットの記録】
身長 156センチ
2020/9/12 78.0㎏ スタート
2020/9/30 76.8㎏ (-1.2)
2020/10/31 74.1㎏ (-2.7)
2020/11/30 69.1㎏ (-5.0)
2020/12/31 68.8㎏ (-0.3)
2021/1/31 63.6㎏ (-5.2)
2021/2/28 62.3㎏ (-1.3)
2021/3/31 61.6㎏ (-0.7)
2021/4/30 62.1㎏ (+0.5)
2021/5/31 60.1㎏ (-2.0)
2021/6/30 58.8㎏ (-1.3)
2021/7/31 56.4㎏ (-2.4)
2021/8/31 55.0㎏ (-1.4)
2021/9/30 53.5㎏ (-1.5)
2021/10/31 52.5㎏ (-1.0)
2021/11/30 53.0㎏ (+0.5)
2021/12/31 53.9kg (+0.9)
2022/1/31 55.1kg (+1.2)
2022/2/28 53.0kg (-2.1)
2022/3/31 52.6kg (-0.4)
2022/4/30 53.2kg (+0.6)
2022/5/31 53.2kg (+-0)
2022/6/30 52.3kg (-0.9)
2022/7/31 52.6kg (+0.3)
2022/8/31 51.7kg (-0.9)
現在 マイナス26.3キロ
目標まで1.7キロ
2022/8/31
★年齢 56歳
★身長 156センチ
★朝の体重 51.7㎏【+-0】
★体脂肪率 32.5％
★BMI 21.2
目標まで1.7キロ
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