2022/4/26　今日の体重 | ７８キロからマイナス２６キロ達成。ダイエット３年目は５０キロを目指してアタフタしてます。
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７８キロからマイナス２６キロ達成。ダイエット３年目は５０キロを目指してアタフタしてます。

2020年9月に人生MAXの78キロになり、５4歳からダイエットを決意❗
ナカメ式の下半身ダイエット、ゆるゆる糖質制限、１６時間断食などで、マイナス２６キロを達成しました。
目標は５0キロ。達成するまでの記録や、日常をいろいろ書いてます。

2022/4/26　今日の体重

 

星2022/4/26星

 

年齢　56歳

身長　156cm

 

★朝の体重　52.9【+0.3】

★体脂肪率　32.3％

★BMI　21.7

 

目標まで2.9キロ



昨日は食べ過ぎましたハートブレイク

お腹ペコペコで帰って、直ぐにご飯炊きました。

海苔巻き巻きが美味しくて、お茶碗3杯は食べた叫び


2号炊いたご飯が、半分は無くなってる。


ウエストニッパーしてたから、苦しかったのに、食欲は止まらず。


やっぱり作り置きは大事ビックリマーク



今日は帰りにスーパー行く予定だけど、余計なものは買わないようにしなきゃ。




昨日、こんなの注文してみましたラブラブ



 



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