2022/4/10
年齢 56歳
身長 156cm
★朝の体重 53.4【+0.4】
★体脂肪率 31.9％
★BMI 21.9
目標まで3.4キロ
２日連続でやらかしたので、当然増えてます
週末はやっぱり気が緩みますね。
昨日はお買い物とネイルから帰って、おっきなぼたもち２つとビール🍺で一息
それからスーパーへ買い出し行って、サンドイッチやお巻き寿司を買ってしまった
今日食べようと思って買ったのに、結局完食
後悔しても後の祭り。
今日は作り置き頑張って、明日からまた仕切り直しです。
この先１ヶ月、予定がいっぱい。
平日頑張らなきゃ、年末年始のようになっちゃう
今くらいで立て直さないと
今までのダイエットの記録
