二日間の更新しませんでした。

こんばんわ

この2日間どうしても外せない用事があり
妻と娘二人と出かけておりました

この2日間は運動とかはちょっとできなかったのですがヘルシアと最初の頃に書いたスムージーの置き換えだけはしました。

スムージーって結構お腹に残るもので一食のカロリーは抑えれたはず！

しかし付き合いがある為夜に食べるのは油物

実は家に帰ってもまだ体重計にはのってはいないのです

今日の夜

今日の夜乗ってみるので明日に報告になると思われます