１２月２４日（水）午前・ピロティ 午後・１～３面 ５０㍍走
内容
①アップ（ピロティで
）
②迎賓館ダッシュ
③中①だけで
サーブ練習
安原コーチにみていただいた
④ダブルネット・°・(ノД｀)・°・
⑤手出しのボレー・５０㍍で
⑥スマッシュ・５０㍍で
⑦先輩もいる→サーブ
あどばいす
①サーブ・スイングをはやくする
回転をかけすぎない
打点は右前
ちゃんとラケットを下ろしきってから打つ
右足を左足よりも左にひく
肩をきちんといれる(*゜▽゜ノノ゛☆
②ボレー・肩をきちんといれる
前にふらない
足と一緒にラケットを持っていく
ねかせないようにする
③スマッシュ・すぐに後ろに引く
サーブのときみたいに下から上にもっていかない
連絡事項
明日は午前中は１～３面、午後は迎賓館だっしゅヽ(゜▽、゜)ノ
金条こーちがいらっしゃる