こんばんは
つき．です
仕事帰りに見えた空↓
何でもないけど
なんか巨大な龍のように感じた
パノラマで撮れなくて残念😅
セルフイメージとは
＊ 自分への思い込み
＊ 自分をどのように認識しているか
(自己認識)
です
例えば、自分の事を
•仕事ができる ・仕事ができない
•才能がある ・才能がない
•運がある ・運がない
•価値がある ・価値がない
•愛されている ・愛されていない
というように認識できます
もしくは、思い込んでいます
【セルフイメージが高い】
1 できると思っている
2 起きたことは、起きたこととして
そこから学びを得て活かす
3 楽観的に余裕をもって対処できる
4 選択肢の1つとして考察する
5 反対意見の視点から、自分の意見を見直す
6 知らない言葉が出てきたら「教えて」と言える
7 感謝にあふれる
8 協力者とともに喜ぶ
【セルフイメージが低い】
1 傷つきやすい
2 言い訳が多い
3 立ち直りが遅い
4 保守的
5 あきらめが早い
6 チャレンジしない
7 きれる
8 へこむ
9 意見に価値がないと思い、意見を言わない
10 知ったふりをしてしまい、知らない自分を責める
セルフイメージは
どのようにして作られるのでしょう？
潜在意識は
①刷り込み → ②感情
↑ ↓
④結果 ← ③行動
の繰り返し
とお話ししましたが、
この繰り返しでセルフイメージが作られます
セルフイメージには
2つの領域があり
マイナスイメージ具体的に言うと
1 能力レベル
• 英語ができない
• 文章力がない
• コミュニケーション力がない
2 存在レベル
• 愛されていない
• 幸せになれない
• 無価値
と分けられます
2つの領域を詳しくいうと
1 能力レベル(アプリ)
知識、経験不足なので、
やり方を学び、身につけるトレーニングを
習慣にすれば解消される
2 存在レベル(OS)
無理かも、できないかもと不安
行動が起こせない
あなたが行動したい時、妨げるのは?
1 能力レベル?
2 存在レベル?
どちらでしょうか❓
存在レベル(OS)が入っていないのに
能力レベルを(アプリ)をインストールする
ことはできないんです‼️
1 能力レベル (アプリ)→能力=外側
2 存在レベル(os)→土台=内側
この両方から影響があるので
自分の
「内側」を整えつつ「外側」から
バランスよく上昇が大事!
次にどう整えていくか
お話ししますね