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飲み物でもどぞーー(･▽･)っ~
☆38週1日★
┌─────────┐
お腹を膨らませながら息を吸う
腹式呼吸。練習しておいてね！
└────∨────┘
ホットヨガしてる時に
腹式呼吸してたから大丈夫だよ
いきみやすい体勢
背中や腰は分娩台に密着する
あごをひいてオヘソを見る
目を閉じずに開く
を意識して頑張るよ
生まれるまであと
13日！
地元のほうをお散歩中に
ラズベリーリーフティ
を見つけて、飲み始めました！
早い方はもっと早くから飲まれてるらしいですが
なかなか買いに行けず
(忙しいわけではなく、面倒くさくて
)
)やっと手に入りましたー！
味はあまりせず癖もなく
サラッてよりもトロッって感じ！
お店の方に
一応先生に飲んでいいか聞いてみてね
と言われました！
が！
先日聞こうと思って忘れました
赤ちゃんが小さめとか早く生まれそうな方は確認したほうがいいですね！
私は先生に
指がまだ入らないくらいだからまだ生まれないでしょう
と言われたので飲み始めちゃいました！
陣痛中にも安産のために飲まれる方もいるそう！
1包装で何回か飲めて
色が出なくなるまで大丈夫ですよー！
と言われましたが
とりあえずお試しで500～600ml位！
寝る前に飲んだらよく寝れた気がする
プラシーボ効果な気もするけど
大きめサイズを買ったので
ノンカフェインだし
陣痛中も授乳中も飲もうかなー
出産遅れたら飲みきっちゃうけど
生まれるのはまだまだ先になりそーかな
今日は祖父の誕生日
私の両親と夫さんと
４人でご飯食べに来ました
安産祈願でお腹をナデナデしてもらいました
祖父はシャイなのでテレていました
88歳、米寿の誕生日とは思えない若さで
今日も元気にたくさん笑っていました
退院して元気になって一緒の
時間を過ごせることに感謝です
夕ご飯はしゃぶしゃぶとすき焼き
食べたあとにクレープいただきました
みんなお腹いっぱいで
祖父も喜んでくれて
両親も嬉しそうで
夫さんも楽しんでくれて
私はとっても幸せだなー