今日は

早番だったから

朝お茶１杯

昼おにぎり  

    冷し中華小

    ミニトマト チーズ

    メロン

夕飯カレーライス 

      大根サラダ

      牛乳 枝豆

間食アイス１本

      ビスコ 

      ローズヒップ

今日写真撮ったけど、笑ったら余計にエラのお肉がヤバイ

脂肪がぷにょんって上がるから丸顔になる

去年はゲッソリだったから更に