給食センターのお弁当は、
見た目もバランスも
よくなっているので
カロリーもそれなりにあります。
献立を見ると……
平均850カロリーはとってる
感じです！
先週後半はこんな感じね！
水曜日…スタミナ焼き肉、
白身フライ、ほうれん草平焼き、
信田巻きと椎茸の煮物、黒豆、
木曜日…アジフライ、ソーセージ、
イカ団子おろしソース、
れんこんの炒め物、
青梗菜ともやしナムル、
金曜日…肉豆腐、かき揚げ、
ナスとピーマン味噌炒め、
シューマイ、缶みかん、
とっても美味しくて全部
食べるので夕飯を少な目に
しないとですね！
あ～
間食とかしちゃうのよね～
間食とかしちゃうのよね～先週の土曜日に健康診断だった
んですが、前日は21時以降は、
食べないようにと書いて
ありました。
あと、朝食はとらないように……
まず、毎日これを続けて
みようと思います。
でも、朝ご飯は少し食べます。
ちょっと頑張ってみます！