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▼自己紹介

またブログがご無沙汰に…ｗ

有難いことに、会社員仕事が繁忙期？の為

アウトプットが滞っておりました。

皆さまこんにちは。

ふと思い立って

この前から、『いいね！』ボタンを排除してみました。

特に意味はありません…笑

何んとな～く、いらないかなぁ～と感じたので

取ってみました。

なので、また気分でボタン復活すると思います。笑

（なんてテキトーな…）

・

さてさて、身体が固い私ですが…

ここ最近、ヨガ（ホットヨガ）を復活しました。

今までも定期的にやってたのですが

ちょっと事情があって、お休みしてました。

でも復活

因みにわたしは…熱中症になりやすい体質です

なのに～…再開笑

アホですね

でも、やりたいものはやりたいので！

（ワタシ失敗しないので！的な）

ミネラルドリンク🥤を投入しながら

汗だくだくで参加しています

ヨガって、ほんと

自分と向き合える “良い時間” だな～と私は感じています。

呼吸にフォーカスして

自分の身体に意識を向ける

他人と比べず

自分の『今の状態』を知り、自分の身体と対話する。

刻一刻と変わっていく

身体の声を拾いあげ、変化を楽しむ。

私達は、自分自身の身体なのに

労わる事を、とかく忘れがち。

身体の声を聞くこと。

それは、自分を生きる事に繋がるとも思っています。

私が大好きなヨガの先生は

いつもこう言ってくれるんです。

無理しなくていいですからね～

辛かったり、嫌なポーズは

遠慮なく止めてください。

…でも、チャレンジしたいものは

出来なくても良いから、頑張ってやってみて！

そしたら、段々と身体が変わっていくから。

出来なくたって、恥ずかしくない。

徐々に出来る様になるし

出来なくても、チャレンジする事が大事だから。

素敵じゃないですか？？

ヨガを通じて、自己対話

ヨガを通じて、自分を知り

自分自身をチャレンジをする場

そこには、他人目線は一切ない…

自分自身と、じっくり向き合う時間。

先生のヨガは、分類でいくと

かなりキツイクラス。

でも、ポーズがちゃんと出来なくても

自分の身体を愛でる時間は

とっても、心の栄養になります。

キツイし、難しいポーズが多いから

クラスが終わった後は

参加していた人と、エネルギー的に

妙な一体感も私は感じます。

『みんなお疲れ様～　今日も頑張ったね！』

一人で勝手に、心の中で

一緒に出てた方へ

お疲れ様エールを送っている私がいるのは

ここだけの話です

皆さんは、自分メンテナンス

してますか？？

Lee Mvtthews ft. PRINS - Don't Say It

皆さんの心が本日も

穏やかな一日となります様に

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