はじめましての皆さんは、コチラもどうぞ
▼自己紹介
またブログがご無沙汰に…ｗ
有難いことに、会社員仕事が繁忙期？の為
アウトプットが滞っておりました。
皆さまこんにちは。
ふと思い立って
この前から、『いいね！』ボタンを排除してみました。
特に意味はありません…
笑
何んとな～く、いらないかなぁ～と感じたので
取ってみました。
なので、また気分でボタン復活すると思います。笑
（なんてテキトーな…）
・
・
・
さてさて、身体が固い私ですが…
ここ最近、ヨガ（ホットヨガ）を復活しました。
今までも定期的にやってたのですが
ちょっと事情があって、お休みしてました。
でも復活
因みにわたしは…熱中症になりやすい体質です
なのに～…再開
笑
アホですね
でも、やりたいものはやりたいので！
（ワタシ失敗しないので！的な）
ミネラルドリンク🥤を投入しながら
汗だくだくで参加しています
ヨガって、ほんと
自分と向き合える “良い時間” だな～と私は感じています。
呼吸にフォーカスして
自分の身体に意識を向ける
他人と比べず
自分の 『今の状態』 を知り、自分の身体と対話する。
刻一刻と変わっていく
身体の声を拾いあげ、変化を楽しむ。
私達は、自分自身の身体なのに
労わる事を、とかく忘れがち。
身体の声を聞くこと。
それは、自分を生きる事に繋がるとも思っています。
私が大好きなヨガの先生は
いつもこう言ってくれるんです。
無理しなくていいですからね～
辛かったり、嫌なポーズは
遠慮なく止めてください。
…でも、チャレンジしたいものは
出来なくても良いから、頑張ってやってみて！
そしたら、段々と身体が変わっていくから。
出来なくたって、恥ずかしくない。
徐々に出来る様になるし
出来なくても、チャレンジする事が大事だから。
素敵じゃないですか
？？
ヨガを通じて、自己対話
ヨガを通じて、自分を知り
自分自身をチャレンジをする場
そこには、他人目線は一切ない…
自分自身と、じっくり向き合う時間。
先生のヨガは、分類でいくと
かなりキツイクラス。
でも、ポーズがちゃんと出来なくても
自分の身体を愛でる時間は
とっても、心の栄養になります。
キツイし、難しいポーズが多いから
クラスが終わった後は
参加していた人と、エネルギー的に
妙な一体感も私は感じます。
『みんなお疲れ様～ 今日も頑張ったね！』
一人で勝手に、心の中で
一緒に出てた方へ
お疲れ様エールを送っている私がいるのは
ここだけの話です
皆さんは、自分メンテナンス
してますか？？
Lee Mvtthews ft. PRINS - Don't Say It
皆さんの心が本日も
穏やかな一日となります様に
★Terra の SNS情報は コチラから
※画像クリックでURLのリンクに飛べます
★世界初の自撮り雑誌
『Gdolii (ジドリー)』の編集部もしています！
応援よろしくおねがいします
※画像クリックでURLのリンクに飛べます
☆Terra☆を紐解く世界の一部