押忍。５月３日(水)18時～20時に春日井総本部道場にて、ゴールデンウィーク期間中ですが、試合が近い選手のために合同競技クラスが開催されました。
毎週金曜日の競技クラスの内容と、松田元貴師範代が参加し4月に行われたJKJO全日本強化練習会の練習内容を、少年・壮年クラス用に強度を下げて実施しました。
体ならし運動の後、シャドー練習を行い、その後サーキットトレーニングになります。
ウォーミングアップと体力作りを目的としたキックミットへの突き蹴りと腕立て伏せや腹筋運動など組み合わせたサーキットトレーニングで早速汗が吹き出しました。
体が温まったので正確な受け返しのライトスパーリングから組手練習を始めました。
そしてヘッドガードを付けて、試合が近いため全力ではないですが、50～70％の組手練習を少年クラス、中学生以上のクラスと交互に行いました。
最後はサンドバッグで息上げを行い、稽古を締めました。
極真会館尾張名古屋松田道場の各道場から集まった皆さんが、松田総師範のご指導を受けての有意義な競技クラスでした。
試合ではこの経験を活かして、ひとつでも多く勝ち上がってほしいです。押忍。
体ならし運動
シャドー練習
キックミットと補強のｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
正確な受け返しのライトスパーリング
ヘッドガードを着けて50～70％の組手練習
稽古後に全員で「気合い入れて」「セイ！」
合同競技クラス稽古お疲れさまでした！
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