こんばんは。
今日はジムで自転車こぎしてきました。
膝をこわしてから
ずっとやれてなかったので軽めに。
腰をいためた時に治療院の先生に言われたのですが
じっとしてる時期は終わったから
痛みが出ない程度に歩いたり
良く動いてね!
と。
動かさないのが良くない。
思い切り動くのは怖くても
徐々に動いていこうと思います。
外が爽やか〜🍃
気持ちいいですね。
サーティーワンでアイス🍨を買いました✨
期間限定の抹茶きな粉とキャラメルリボンをチョイス。
抹茶きな粉は、うーん🤔。
私はもういいかな。
アイスにクッキーも添えて。
アンリのこのクッキー缶、大好き❤
ジム行くと
甘い物が美味しいんですよね～。
今日のジムはすごい人だったな。
みんな運動に励んでおります😊
自分のペースで過ごせることに感謝です。
のんびり気持ちいい午後です✨
ではではまた!