おはようございます😃
毎日書かなくなった時間帯に
布団の中で下半身中心に足トレしてます。
何しても変化がないけど
やらないよりはね
暦生活@543life
5月21日（旧4月2日）の日曜日。二十四節気は「小満（しょうまん）」を迎えました。木々の緑もすっかり成長し、天気も安定し、気持ちのいい季節です。今回の" 手づくり"は「あずま袋をつくる」。手ぬぐいでお手軽に♪イラストレー…="" https:="" t.co="" hc8ekqr0ad"="
2023年05月21日 06:00
そうだな〜
宅トレしても なんにも変化がなく
「トレーナーさんがいるジムのような場所へ
行こうかなあー」と考えて色々検索して
結果 以前から気になってた
【整骨院】へ。
何回か、整体院や整骨院とか通ってた時期も
あったけど 身体はそうそう変わらずで
とりあえず 今の私の身体の歪み等を見てもらってと。
骨盤や背骨の歪み
リンパの詰まり
股関節の硬さ
反り腰
スマホ首 を私から伝えてみた。
上記も確かにそうなんだけど
肩が内側に入ってる【巻き肩】を指摘された。
両側なんだけど
ひどいのは 左側。
『通常は こんな感じですよ』って
左肩を後ろへ。
そんなに 前に出てたのか〜って
宅トレして
散歩してることも話し
「どのくらい通ったら 少し変化がありますか？」聞いたら
まー個人個人だから
3ケ月から半年とのこと。
とりあえず 一か月分の定額コースを支払ってきました。(15000円)
今週は 毎日通って見ようかなあー。
ほんと、宅トレしても 若干の腰骨の肉は
減ったけど、すごい変化ないから
変化ない理由は
小腹がすいて ついついね。
わかってるだよ
後、家の中でも 巻き肩に注意して。
最近見つけけた YouTube
【ばくばクック】
とりあえず オートミールやらおからやら
買ってみた。
買っただけ
まだ作ってない。
あー最近
新玉ねぎをスライスして 酢漬けしたり
玉ねぎステーキにしたりしてる。
とりあえずね、
一か月分お金払ったからね、
通うよ 
今日は 晴れ☀️(昨日 雨降ったりやんだり)
気温も＋5℃の28℃。
昨日 旭山動物園の園長さんの
動物園インスタライブを11時からやってて
みたら
旭山は 晴れで 園長さん半袖、
暑いのか？って思ったら
『20℃で 道民には暖かいだよ』と。
東京は 23℃もあるのに
雨だったから寒かった。
さー今日も笑顔のイチニチを٩( ᐛ )و
大和猫@yamatokotobacat
5月21日【小満】二十四節気の第8。万物が次第に成長して、一定の大きさに達して来るころ。麦畑が緑黄色に色付き始める。 https://t.co/zGlJITK2tt
2023年05月21日 06:03