今日は最後の大の字になって寝るポーズ、シャバーサナの時の視点で動画を撮って見ました。スタ... View this post on Instagram 今日は最後の大の字になって寝るポーズ、シャバーサナの時の視点で動画を撮って見ました。 スタジオをどこを見ても、竹や海、素晴らしい景色でした。 ヨガは、何回も体の声に耳を傾けようと言っていて、自分に集中しやすかった。わたしのクラスでも是非使ってみようと思います。 Shizuさん(@bangayoga)がシェアした投稿 - 2019年Jan月13日am6時17分PST
ダイビングショップの猫。人懐っこい。今日はマンタと亀見れた。 View this post on Instagram Shizuさん(@bangayoga)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日am5時25分PST
バリ島でのヨガ。竹でできたスタジオで、波の音と鳥のさえずりを聞きながらのヨガは最高。ア... View this post on Instagram バリ島でのヨガ。 竹でできたスタジオで、波の音と鳥のさえずりを聞きながらのヨガは最高。 アーサナは背中を反るポーズが多いように感じます。 背中を反るポーズは、お尻のしっぽの骨、尾骨を下げ、お腹に力を入れるのがポイント。あと、お尻は柔らかくを意識できればもっと良しです。 帰ったら、アーサナ動画もUPします。 いつか皆様をバリ島にお連れしたい。 わたしの夢です。 Shizuさん(@bangayoga)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日am5時20分PST
