先週になりますが、ヨガニドラーのトレーニングを受けてきました。ヨガニドラーとはヨガニド...

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先週になりますが、ヨガニドラーのトレーニングを受けてきました。 ヨガニドラーとは ヨガニドラーは仰向けの姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って瞑想するものです。無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。休息に重きを置きたい方におすすめです。 ※スタジオヨギー の説明を参照 とても気持ちよく、リラックスするのに終わった後は活力が湧いてくるようなクラスです。 リトリートの寝る前に行うにもとても良さそう。 これからいろんな人に向けてやりたいな。 今日のクラスでは、生徒さんに 「先生のヨガ好きです」と言っていただけて大感激。 いつも生徒さんから大きなギフトいただいてます。 私もお返しできるように、やれることやりきります。

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