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  自分の中に溜めないで
• どっちも心のメッセージ：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• コントロールしようとするから：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• 「心」と「体」は連携プレイ：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• 当たり前じゃない
• 見返りを求めるから：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• 私は何がしたい？
• なぜ尽くすのかな？：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• 心の奴隷になる人：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• 楽に生きる
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  弱いこと負けることの何が悪い
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  ただただ認めて欲しかった…
• 「どっちでもいい」：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• あなたの心の中の呪縛
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  「思うのか」と「言えるのか」で明日が変わる
• それは自己虐待です：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
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  仕方がなかったんだ…
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  だからドロドロの渦の中に埋まってしまうんです
• 信じるとは：辛い・苦しいが楽になる「山さんのひとり言」
• 支配では心を開かないんです

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