みなさん、最近注目されている
【陽性食品】と【陰性食品】という言葉を
聞いたことがありますか？
私たちが暮らす地球上にあるものすべて、
陰と陽で成り立っています。
食べ物も同様に、陰性と陽性の食材があり
月の満ち欠けのリズムに合わせて
食事も工夫する事で、さらに月からのエネルギーを吸収出来るのです。
「浄化」・「新生」がキーワードとなる新月の時期にオススメの食材をご紹介★
朝は食物繊維がたっぷり含まれたバナナ・リンゴ・旬のフルーツなどがオススメ。
水分を多めに取り、食事は軽めを心がけましょう。
たんぱく質はお豆腐など豆類で摂るのがベスト。
ワカメや納豆、酢の物、もやしや小松菜などの青菜類もGOOD！
主食は玄米・雑穀米とし、
お酒や甘いお菓子は控えるのが吉。
調理法は素材を活かしてシンプルにしてみてください。
デトックス作用が強まった時期なので
断食やダイエットを始めるのもおすすめです！
月の満ち欠けのリズムに合わせて、
ヨガや食事などを活用して自分自身を大切にしてより美しくなれたらいいですね♪
皆様の参考になればうれしいです★
【電話占いマヒナ】
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