足のむくみ・肩こり・首こり・身体の疲れの解消なら仙山線東照宮駅から徒歩約８分の癒しサロン＆資格取得スクールＳｉｅｓｔａへどうぞ♪
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こんにちは～リフレクソロジスト＆ヘッドスパセラピストの石井です。
今日も、ブログにお越しくださいましてありがとうございます。
いいお天気が続くと心がウキウキしてあれもこれも片付けてしまおうとやる気さえいつもより沸いてきませんか？
青空の下洗濯物を干す時が最高に気持ちよくて、いい香りもしますしね～寝不足の眠気も吹っ飛んじゃいますね♪
さてさて、
いつもお店にもお越し下さるリピーターさんのＫ様のご自宅へドライヘッドスパの出張に行って参りました～♪
『頭やって！頭！・・・・』
もうこのご様子だとかなり大変なことになっているのかな～と思っていた通り、首から肩にかけて突っ張った感じが触れた瞬間に分かるほど・・・
筋肉が硬直してしまうと血行もリンパの流れも悪くなってますますコリがたまってしまいます。リンパ節の刺激も忘れずにね！
ここまでカチンコチンになる前に、ご自分でもこうやって流してあげてね♪と首周辺とデコルテ周辺のリンパの流し方をお伝えして一緒にやってみました。
『痛いんだけど・・・・こんなにみんな痛いもんなの？』
『どれどれ、私がやってみようか、このくらいの強さは？』
Ｋ様の腕を同じ強さでさすってから、このくらいでも痛い？とお聞きしたら
『うん、痛い。なんで～ぜんぜん強くないのになんで痛いの・・・』
そんなに不安にならないで大丈夫ですから！
次回はリンパを流しましょう！次回までは続けて欲しいストレッチとマッサージの方法と首の筋力アップの方法をお伝えして終了。
流れにくい状態を体に記憶させたままだと体はそうなろうとしてしまいますから流れるように記憶させなおす必要があります。
定期的なメンテナンスに加えてご自分でも歯磨きのように数分でもいいので毎日ちょこっとストレッチやマッサージでためない努力も必要です。
『あ～軽くなった～突っ張った感じが無くなってる・・・気持ちよかったしスッキリ！でももっとやって欲しかったな・・・（笑）あ～！こんなに時間オーバーしてるよ？』
『いいからいいから♪いいのいいの♪ストレッチしたりしてたから時間かかっちゃったね、こちらこそすみません・・
』一生懸命になってしまうと、つい時間オーバーしてしまうのが悪いところなんですが・・・お時間に余裕がございましたらセルフメンテナンス法もしっかり覚えていって欲しいのでついね・・。
今度は東照宮まで上ってきて下さいね～晴れた日の眺めは最高ですから♪
疲れやいらない老廃物を溜め込んじゃってるかもというあなたも、シエスタでスッキリ軽い身体になってみませんか？
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