こんにちは～シエスタの石井です(^^)
以外に心配性のシエスタの話
ちょっと前になりますが、長女の空手の相手になっていた時の事。
蹴りはもっと足をあげてさ～なんつって私が足を思いきりあげて裏回し蹴りをしようとしたら『グキッ！』なのか『ゴキッ！』なのか『グゴキッ！』だったか…とにかく凄い音が右股関節辺りから響いちゃったのよ～
『あ痛たたた～』その時以来
M字でのぺたんこ座りが出来ない!!
座って足裏同士をくっ付けて両足を開いたとき右足のモモだけ床に付かなくなっちゃって…
何だか違和感が…
別に日常的には困らなかったのでそのままにしていたものの、脱臼みたいにずれてやしないか心配になってきて、整形外科へ行って診ていただいたのよ
そしたら
『骨には異常ないですよ♪筋は傷めたかも知れないが骨はずれちゃいないから、外れちゃったかな～って心配が余計に痛いと思わせてるかもしれないし』
一度足首の骨をズレたまま放置していて、とんでもなく痛い思いをしたことがあったので…
でも良かった～♪少し安心しました(^^)
骨には異常無しでしたが、太い筋は痛めているのは確かなので・・・
もう過信しちゃだめよね！
また一つ年を重ねたんだから♪
でもきっと喉元過ぎれば…なんとかですよね～
私にとって、安静ほど酷な治療は無いんだもの…昔から
子ども達叱れないよね～
今日もこっそり子ども達の空手の基礎練を真似してるいけない私です。
身体は、骨だけで作られているわけでなく、筋も筋肉もお肉も作っています。
過度のスポーツや突然の運動はそれらを傷つけてしまうことがあります。
（私みたいにね
）スポーツの前の柔軟体操・ストレッチは欠かさないように！
そして、汗を流した後は筋肉疲労を溜め込まないためにもリフレクソロジーなどで
ほぐして労わってあげる時間も取り入れてくださいね♪
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