朝ご飯↓
玄米、バジルソース温野菜サラダ、生卵、バナナヨーグルト、ハニージンジャー。
ストレッチ、筋トレ。
８時から１１時まで爆睡。
ヤバいと思いたち、お出かけしたが断念して寄り道昼ご飯↓
豆乳カフェオレ(シロップ無し)、チョコベーグル。
帰宅。ブーツが剥げてたので黒いオイル？ぬりぬり。
炊事
夕飯↓
ブロッコリーとはんぺんのチーズ焼き、簡易味噌汁、じゃがいもと手羽先の甘煮、雑穀米。
半身浴でぐったり。
養命酒飲む。
もうお陀仏になりそうです。
おやすみんさい。
ほんならまたね！
by crea