ま、とりあえず頂き物を食べなきゃとこうなった↓
朝からビビンバミニ丼、バナナヨーグルト、ハニージンジャー、オリゴ糖少々、トマトｼﾞｭｰｽ、豆乳。
朝から具合が悪くて自分に甘い僕は今日はウォーキング無し。
昼寝。
昼飯↓
玄米ブランにくるみ、ドライフルーツ。
くるみとかナッツ類には良質な油があるから、ローストしてないやつね☆お肌にいいんです。そして食欲なかったんです(笑)
部屋の掃除、買い物。
夕食↓
おからだから、ドライフルーツ(いちじく、キウイ)、豆乳、枝豆。
食欲ないんです(笑)
って訳で今日半身浴しますよ！
ほんならまた！
by crea