こんばんは
今回は、ビタミンの話しパート２です(^_^)/
まず、ビタミンB2です。
不足すると・・・・
毛髪、皮膚の新陳代謝が悪くなります(+o+)
続いてビタミンEです。
効果は、血液の循環をよくします
頭皮の血液循環がよくなる事で、栄養の循環もよくなります
食品だと・・・・・
ビタミンB2→レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類 等です。
ビタミンE→アーモンド、ヒマワリ油、落花生、モロヘイヤ、ニジマス、うなぎの蒲焼き 等です。
参考にしてみてください
Android携帯からの投稿
今回は、ビタミンの話しパート２です(^_^)/
まず、ビタミンB2です。
不足すると・・・・
毛髪、皮膚の新陳代謝が悪くなります(+o+)
続いてビタミンEです。
効果は、血液の循環をよくします
頭皮の血液循環がよくなる事で、栄養の循環もよくなります
食品だと・・・・・
ビタミンB2→レバー、卵、大豆、乳製品、葉菜類 等です。
ビタミンE→アーモンド、ヒマワリ油、落花生、モロヘイヤ、ニジマス、うなぎの蒲焼き 等です。
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