新しい時代の幕が開けましたね。
私はといえば
新しい"令和"を迎えるにあたり
身体に貯まった毒素や、
老廃物をきれ～いに排出すべく
一昨日から３日間のファスティングに
挑戦しています！！
手作り野菜ジュースで３日間
今日、ようやく最終日ですー
実はこのファスティングは昨年１０月に
敬愛する「漢方薬剤師 堀江昭佳」さんの
セミナーで教わり、試そうと思いながら
タイミングが合わず今になりました。
お腹が空っぽになると、体温が下がり
免疫力も下がってしまうので
生理日を避けて、体調の良い日を
選びます ^^
デトックス中は、半身浴をしたり
身体を温めてしっかり睡眠をとり
血流を良くして過ごしますよ。
好きな音楽を聴き、できるだけ
空腹をごまかしながら♪
半身浴、読書(数冊まとめ買い済み)
ＤＶＤ観賞、薬膳勉強、ストレッチ、掃除
クローゼットの整理、断捨離など・・・
ＴＶはあまり見ないように。
美味しそうな映像がいっぱい！
(昨夜、ショッピングで精算待ちの間に
店員さんがお寿司を振る舞ってくれる
夢を見ました・笑)
早く食べたいよーー。
とりあえず
ずっと走りっぱなしの
内臓をしっかり休めます♡
と、私のＧＷ「前半」はこんな感じです^^
皆さまも素敵な休日をお過ごし下さい。
