皆さま、こんばんわ☆
東京では、朝晩がかなり冷えてきました。
昼間、日が当たっているときはいいのだが・・・
そろそろ、冬に向けた冷え対策をしないとですね(^^)/
スマイルでお勧めしていること！
・身体を大きく動かすことです
簡単ですね(^_-)-☆
寒くなってくると、なかなか身体を動かしませんね。
そして、「さむーい」といって身体が縮こまっていませんか？
そんな方！！！
是非、大きく深呼吸をして
寝そべった状態でもいいです。
肩
骨盤(脚)
を大きく動かしてみてくださいね☆
そうするだけでも、血液が流れて
少し身体がポカポカするのを感じるかと思います。
冷え性で悩んでいる方！！！
「きっと、良くなりますので」
身体を動かしてみませんか？？
スマイル体操教室では
マンツーマンで、お一人お一人にあった体操を行っております。
身体の冷え、肩の凝り、腰の痛みなどなどでお困りの方
一緒に、痛みなどのない生活を目指してみませんか(^^)？？
本日も、お読みいただきありがとうございます☆
１２月から新しく、「スマイルLABO」で再発進する
スマイル治療家の古屋光智でした。
施術をご希望の方は
☎０３－６２５６－８８２２ハッハッニコニコ☺
もしくはhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/f1bd1406439371こちらまでお問い合わせください♪
