皆さま、おはようございます☆
昨日の、「 二の腕(上腕三頭筋)のほぐし方☆その１ 」
はいかがでしたでしょうか？
本日は、第二弾でございます。
昨日は、前腕を緩めるストレッチでしたが
今回は、直接二の腕(上腕三頭筋)を解すストレッチです。
[ やり方 ]
通常の状態
から・・・
くるっと手を返すのみ
それを連続して行うと・・・
このようになります。
是非、参考にしてみてくださいね☆
橈骨もそうでしたが、ポイントは「 ひねり 」動作です。
本日も、お読みいただきありがとうでした☆
スマイル治療家の古屋光智でした。
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