皆さま、こんばんわ☆
今回は、久しぶりの肩周りに関してです。
肩
外の筋肉
内の筋肉
などがあります。
以前、「しもやけの治療法」について書いた時にも言いましたが
しもやけも肩こりも原因の多くは・・・
この交感神経根元の圧迫が関与しています。
神経の根元を圧迫しないためにも・・・
歪むと神経を圧迫しそうな
鎖骨
肩甲骨
肋骨
を極力歪まさないことが重要！
そのために・・・
意外と大切なのが、「 前鋸筋 」という筋肉です。
図を見るとわかるが、固まると肩甲骨、肋骨、鎖骨など多くに影響が出ます。
これを固まらせないためにも・・・
肩甲骨をたくさん動かす必要があります！！
それに有効なストレッチとは・・・
また、明日のお・た・の・し・み☆ということで(笑)
本日も、お読みいただきありがとうでした☆
皆さま、良い夢を☆ッミです
スマイル治療院
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