皆さま、おはようございます☆
前回の「ピアノ演奏前の調整その１☆」はいかがでしたでしょうか？
少し、内容を書きすぎて、分かりずらいという声も出て来そうでしたね（＾＾；）
今回は、少し的を絞ってやってみたいと思います。
実は、前回から早速実践していただいた方がおりました。
その方というのは・・・私の尊敬する千裕ちゃん先生が開いてくださった「同窓会サロンコンサート」に参加されていた５０代後半の女性。
『押すと勝手に折れるのね。面白いわ。』
『微妙にどこが痛いのか自分でわかりますね、ぶらぶらすると。』
という、ありがたいお声を頂きました。
実は、この感覚というのは非常に大切なんです！
『押すと勝手に折れるのね。』→総指伸筋というのは、以前にも言ったように手首を手を上に(背側に)あげる役割があります。なので、そこを押すと一時的にその機能が失われますので、勝手に折れるという現象が起きます。
この方は、その部分を的確に押せたからこういう現象が起きたのです。本当に素晴らしいです☆
『微妙にどこが痛いのか自分でわかりますね、ぶらぶらすると。』→先ほどにも言ったように的確にその筋肉を押すことができると、その筋肉の機能が一時的に失われます。ということは・・・一時的にその筋肉の緊張が取れます。
この図を見ても分かるように、筋肉は何層にもなっています。
そして・・・
こちらの図を見ても分かるように、人間の身体を自分を外部の刺激から守るために、皮膚も何層にもなっています。
なので、一時的に緊張をとった状態で、表面が緩んだ状態で
これをやらないと意味がない、このやり方を本当に理解した状態で行わないと意味がない。
なので・・・
『微妙にどこが痛いのか自分でわかりますね、ぶらぶらすると。』この感覚が分かるということは、とても素晴らしいことなのです。
皆さんも、是非ともストレッチの
一つ一つの意味・・・
やり方・・・
意識するポイント・・・
などをしっかりと、理解した状態でやってみて下さいね☆
最初は少し大変ですが、その部分さえ分かれば、普段行う時にはそんなに手間入りません！
本当に、隙間の時間でできるような内容なのです
ただ・・・
コツ
がいるんです！！
私も、それを理解するまでにかなりの遠回りをしました・・・。
しかし皆さんにはなるべくそのコツを短時間で習得して頂きたい！！
そして・・・もっと皆さま方が本当に時間をかけたいことに対して、時間をかけて頂けるように
スマイル治療院ではそんなお手伝いをさせて頂いております。
ということで、少し告知になりますが・・・
スマイル治療院でピアノ演奏が練習がスムーズに進むための体操教室を開きます！！
→ストレッチ
→トレーニング
→身体の調整法
など、身体についてお困りのことについて、毎回一つだけポイントをピックアップしてじっくりとみんなと一緒に行っていきます。
※詳細は、またブログにてお伝えいたします。
本日も、お読みいただきありがとうでした☆
今週もステキな一週間にしていきましょうね（＾＾＠）
スマイル治療院
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