久々、まじめにお仕事の内容をアップさせて頂きますねww
昨日より、治療院で新たに「患者さまのこえ」(アンケート)を新設させていただきました。
まだ、院に通われたことがない方の為に、実際に院に通っていただいている患者様の声を
みていただき、スマイル治療院に対する不安感などをとることが出来ればいいなと思い
作成しました（＾＾）
さっそく、昨日３名の方に書いていただけたので、ホームページとＳＮＳにアップさせて頂きます
すっかり、気候が寒くなってきて、みなさん風邪などひいていませんか？
私は、通勤ではすっかりフル防備になってしまいました(笑)
みなさんはもうご存じだと思いますが、寒くなってきたこの季節
骨盤まわり
首まわり
などは、冷やさないようお気を付け下さい。
骨盤まわりには関節がたくさんありますが特に大切なのが
「仙腸関節」
通常、動かない関節とされていますが、実際のところ身体にものすごく大きな影響を及ぼしている関節なんです。
日常で、仙腸関節が正常に動くことにより、人の体調が整いやすい状態になります。
骨盤や腰、もも周りのストレッチとともに、腹巻もしくはタイツなどを履いて、対処するのも良いかもしれません。
一番気をつけていただきたいのが、同じ動作を長時間続けることです。
ピアノの練習もしくは、お仕事などで長時間座ることが多い方。
あまり、しょっちゅう動き回っても、落ち着きのない人だと思われてしまいますが(^^;)
一時間ごともしくは、３０分でも結構ですが、
①立ち上がって背を伸ばす
②左もしくは、右に身体ごと向けて片方の脚を後ろもしくは前に出す
③伸ばしてほうの脚とは反対の膝を軽く曲げてもも裏とともに、お尻周りが伸びているのを感じてください
こんなポーズです☆もしくは・・・
こんなんポーズで⇓
こんな風に、身体を前に倒してみてください☆もも～お尻周りがよ～く伸びるのを感じると思います。
それでも、分からない方・・・
０３－６２５６－８８２２
までご連絡下さい（笑）本日も、雨にも負けず、祭日にも負けず診療しております（＾＾）ｖ
もう外は、日が暮れてしまいましたが、身体を冷やさないようステキな休日をお過ごしください。
ありがとうございました☆
スマイル治療院でした（＾＾）
http://www.smile-chiryouin.com/