今日は授業が04時間やったぁヾ(∇)〃
やっほーいｗｗ笑
んで､友達とカラオケ行ってきま
す
ほな､短いけど
ｃｉａｏ
月曜日の食事
ｺｰﾋｰﾌﾞｯｾ約174kcal
バナナ
約70kcalパン
約134kcal冷奴約230kcal
納豆約104kcal
お菓子約200kcal
ニラ玉約100kcal
サバ焼き約150kcal
ｻﾗﾀﾞ約160kcal
味噌汁約95kcal
合計約1417kcal
火曜日の食事
ご飯約168kcal
味噌汁約90kcal
納豆約110kcal
めかぶ約5kcal
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ約45kcal
お弁当約421kcal
ヤクルト約43kcal
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ約50kcal
焼き芋約300kcal
春雨炒め約50kcal
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ約85kcal
酢豚約100kcal
レタス約50kcal
合計約1517kcal
水曜日の食事
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ約150kcal
ｻﾗﾀﾞ約117kcal
酢豚約50kcal
バナナ
約70kcalお弁当約376kcal
キウイ約56kcal
ﾍﾟｽｶﾄｰﾚ約350kcal
スープ約60kcal
浅漬け約80kcal
ふきの煮物約60kcal
合計約1369kcal