こんにちは♫ みさです。
ノートを始めたばかりの方から
ノートを書いてもスッキリしません
という声をいただくことがあります。
そういう時は
～するために書く
というのを全部手放してください
とお伝えします
高校の同級生ともつ鍋を食べに
感情が揺れたとき
ノートに感じていることを書いて
スッキリすることもあれば
スッキリしないこともあります
ノートは
モヤモヤを解消するため
でも
こういう状態になるため
でもなく
今感じていることを
言葉にして出してあげる
真っ直ぐに見てあげる
その結果として
スッキリしたり
モヤモヤが解消したり
なかなか動けなかったことが
するっと動けるようになったりする
この世界はすべて波
気分がいい時もあれば
嫌な気分の時もある
気分がいい感情も感じていいし
嫌な感情も感じていい
私が楽になったのは
どの感情も感じていいと
赦せるようになった頃からだと思います
ちゃんと感じて
ちゃんと赦していたら
やがてまた晴れてくる
無理にどうこうしなくても
また波はやってくる
スッキリしなくても
安心して待っていれば大丈夫
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