この前、林先生の番組で
睡眠“不足”ではなく
睡眠“負債”と考えなさい
という話がありました。
その日だけの不足ではなく
人生で取るべき睡眠を
日々「借金している」と
考えれば、キチンと眠りを
取らなければ…という
気持ちになる。なるほど
と、思ってはみたものの、
すぐには実行にうつせず…
昨晩も、サッカーやら
ケーブルテレビやらを
観ながらアイロン掛け…
持ち帰った仕事なんぞを
やってたら、あっという間に
４時になっちゃった…
翌朝は早く出掛けねばならず
約２時間半の睡眠（仮眠？）
をとって出勤…
運転、気を付けます！
