体重 57.0キロ（差＋0.6）
体脂肪 29.4パー（差－1.6）
体重の差が大きすぎて
食生活の管理ができていないのをひしひし感じるｗ
本日もここにヨガをすることを宣言します！
今ダイエット？健康のためにしていることを
勝手に紹介します。
・藻活
・摂取カロリーの20％以上タンパク質摂取
・水分の積極的摂取
・筋トレ
・ヨガ
・抗酸化物質の積極的摂取
・おやつの置き換え
・「まごはやさしいよ」食品の積極的摂取
※呪文のようなものです。
こんなにしてるのに痩せないの？
って思ったあなた。
実績がないので、
ダイエットの参考にはしないで下さい！
健康には役立ちます！！
出来ることからはじめよう🎶
デブ活🐖@蒲田 蒲田影の名店♡
ミ・レイ
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