体重 57.7kg
体脂肪率 31.0%🐖
暑苦しい日々
皆様いかがお過ごしですか？
満員電車に揺られていると、
人の熱気や体の幅がいつもより気になる今日この頃。
本日は私の考えを少し。
年齢なんてただの数字。
体重なんてただの数字。
と思う。
正直何キロだって
好きな服が着れて、ご機嫌な毎日が過ごせたらいい。
健康で、不定愁訴がなくイキイキとした毎日が過ごせたらいい。
と思っています。
薄情ながら、
不健康でも本人がよいなら良いとも思います。
ただ、大切な家族や、
心配してくれる人がいる方には
心身ともに健康でいてほしいと思うもの。
ただ それだけ。
私は、自分が健康になりたい。
日々ご機嫌に過ごしたい。
その為に筋肉を増やして、脂肪を減らしたい
食生活を気をつけたい。
腸カンジダ菌を大人しくさせたい。🦠
あと、、
少しおせっかいな人間だから
こんな配信をしています
自分だって完璧ではないんだけどね。
出来ることからはじめよう🎶
@鳥取 岩牡蠣💓