本日は 55.8キロ🐖
体脂肪 29.6％🐖
落ち込むことがあったが、、、
そんな日も体重は減らずｗ
まぁそんなもんよね～
楽しく過ごします！
楽しく楽してダイエットしたい。
いつもその気持ち。
本日は疲れた私の癒しの品を。
チョコレートがやめれない私の
気休めお品選び。
”チョコレートは高カカオチョコレートを買う”
☆カカオポリフェノール
ポリフェノールの一種。
抗酸化作用がある。
カカオ含有量７０％以上の高カカオチョコレートはポリフェノールやフラボノイドが多く含まれ健康効果も期待される。
チョコレートの濃厚な味や香りが楽しめる。
高カカオチョコレートは
１.２種類食べて苦いというイメージで
苦手な方も多いのでは？
菓子会社様方が試行を重ね
くちどけもよく
味がフルーティなものや
ナッツを感じるものなんかもあって
楽しめるものがたくさんあります。
その１品を。
有名でどこでも買えるものです。
高カカオでも食べすぎはよくないけど
少しのおいしいものを
ゆっくりよく味わって食べたいと
日々思っております。
出来ることからはじめよう🎶