最強フルーツブルーベリー！

本日は56.7キロ🐖

体重って何度も書くと増量が身に染みる

果物の中でもブルーベリーやラズベリー、クランベリーなどなど、、

ポリフェノールが豊富でさほど糖質も多くなくビタミン豊富🫐

老化防止にも目にもいい

ベリー系大好きで、身体にいいから積極的に摂るんだけど、、生は年中手に入りにくいから、冷凍で摂取！

色々試したが冷凍ものでも解凍時の食感の変化がそこまで大きくなくブルーベリーが1番美味しい！

身体にいいのに

美味しくて

気軽に手に入るのは

最強❤️

出来ることからはじめよう〜🎶