健康オッタキー072chブログ -20ページ目

健康オッタキー072chブログ -20ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

24Mar
- 基礎代謝を上げる食べ物＆飲み物って知っている？
  基礎代謝は体の機能を活発にさせるためにとても重要な要素で、特にダイエットなどを行っている方などは基礎代謝力が活発でないと、脂肪が燃焼したりお通じが良くならないのでどんどん不要な老廃物や脂肪をためてしまう痩せにくい体になってしまう危険があります。メタボリックエンナチュラルグリーンスムージー 170g 2,333円 Amazon そのため綺麗な体型を手に入れる方法として注目されているのが、毎日の摂取する食生活でとる食べ物や飲み物です。体の基礎代謝を活発にする為に必要な体の成分というと酵素だと言われています。ただ若い頃は豊富だったからの酵素成分も、年齢と共に不足しがちになりますので酵素を含む野菜や果物をしっかり食事の中に取り入れていくことが大切になります。 Natural Healthy Standard ミネラル酵素アサイースムージーバナナ味 200g 2,655円 Amazon ただ野菜や果物から一日に必要な酵素を摂取しようとすると、大量に食べる必要がでてきますので毎日忙しい社会人の方や、食事をたっぷりとれない高齢の方などでも気軽に酵素成分を摂取出来るドリンクとして注目されているのが、水などに割って飲む酵素ドリンクやグリーンスムージーの健康ドリンクです。 Natural Healthy Standard ミネラル酵素グリーンスムージーピーチ味 200g 2,655円 Amazon 主にダイエット食品として利用されることが多い酵素ドリンクですが、体に不足しがちな栄養素と酵素成分をバランス良く摂取することが出来ますし、ドリンクなので時間がないときでも気軽に飲むことが出来ます。がんが消えた奇跡のスムージーと毎日つづけたこと Amazon メタボリックエンナチュラルアサイーベリースムージー 170g 2,333円 Amazon スリムアップスリムベジフルVitaスムージー 300g 2,263円 Amazon からだの中から若返るグリーンスムージー健康法 Amazon グリーンベリースムージーダイエット【160酵素MIX】（ミキサー無しで簡単グリーンスムージーダ... Amazon タイガーミキサー小型 250ml ピンクベリースムージージューサー SKR-T250-... Amazon スリムアップスリムシェイク 10食入 3,240円 Amazon
22Mar
- 口が臭い人必見、一撃で臭いを消すことができるアイテムがあるらしい
  朝、起きたら口からや～な臭いってありませんか？？？とくに、お酒を飲んだ翌日などすごく嫌な思いをされる方って多いと思います。詳しくはコチラ↓↓↓http://bit.ly/2mNxD7r
- ブラジル産「食肉偽装」事件、不正肉、怖い、安いからと言って買ってはいけない肉
  ブラジル産「食肉偽装」事件、不正肉、怖いスーパーなどで産地確認必須、日本でも４３万トンも輸入しているとのこと、ブラジル産の肉には注意しましょう。■食肉検査で不正か＝日本の輸入に影響も―ブラジル■【サンパウロ時事】ブラジル捜査当局は17日、全国の食肉加工会社70社以上を、衛生管理基準に違反した疑いで一斉に家宅捜索した。　衛生検査で組織的な不正が行われていた可能性があり、ブラジル産食肉の主要市場である日本の輸入にも影響しそうだ。　地元メディアなどによると、食肉会社は衛生検査官に賄賂を払い、衛生基準を満たさない食肉や加工食品を国内外に販売したとされる。警察は既に数十人の逮捕状を取得。官民癒着による大規模な不正が疑われ、ブラジル産食肉への信頼が揺らいでいる。　製品の一部に腐った肉を使ったなどの情報もある。農務省は3カ所の食肉加工工場の一時閉鎖を命令。工場から出荷された製品は販売店から撤去することも決めた。政府は近く、食肉輸出相手国の大使を集め、事態を説明する方針だ。　ブラジルは世界有数の食肉生産国で、日本を含む約150カ国に輸出。2015年に日本が輸入した鶏肉の77％はブラジル産が占めた。日本の鶏肉自給率は7割弱で、ブラジルの供給が止まれば品薄になり、価格が上昇する可能性もある。　牛肉に関しては、日本は同年12月にブラジルとの協議で「対日輸出条件を順守できる体制」を確認。BSE（牛海綿状脳症）発生で停止していた加熱処理牛肉の輸入再開を決めた。　http://bit.ly/2nyL3Jb（ヤフー）■韓国政府、「ブラジルの腐った鶏肉…韓国への輸入はなし」■韓国の農林畜産食品部と食品医薬品安全処は最近、ブラジルで“腐った肉”違法流通事態に巻き込まれた鶏肉生産業者（BRF）が韓国へ輸出した鶏肉はないという事実をブラジル側から確認したと21日、明らかにした。http://bit.ly/2nPsAp3（ヤフー）■ブラジル鶏肉輸出に好影響鳥インフルで世界の供給減少■ブラジル産鶏肉（加工肉含む）の2017年2月の輸出量は前年同月比3.2％増の33万200トン、輸出額は同24.0％増の5億6620万ドルだった。ブラジル動物性タンパク質協会（ABPA）が6日発表したデータを基に伯メディアが同日付で伝えた。　同協会の市場担当副会長、リカルド・サンチン氏は「国際市場における鳥インフルエンザの打撃は依然として数量、金額の両面でブラジルの輸出に影響を与え続けている」と述べ、鳥インフルの影響で世界市場における供給量が乏しくなっていることがブラジルの鶏肉輸出にプラスに作用しているとの見解を示した。　鳥インフルによるプラスの影響はすでに今年1月から見られていた。17年1、2月累計のブラジル産鶏肉の輸出量は69万3100トンと16年同時期に対して8.9％拡大、輸出額は同28.7％増の11億6700万ドルと年初2カ月の額としてはここ4年間で最も大きなものとなった。http://bit.ly/2mS30yK　（ヤフー）
21Mar
- 筋トレ以外で基礎代謝を上げる方法
  基礎代謝は安静にしていても消費されるエネルギーのことを指し、体温調節や生命維持する上で重要となっています。この基礎代謝は、高ければ高いほどダイエットや美容効果に良いと言われています。代謝が活性化すると体内にある古い細胞を新しいものに置換するサイクルが円滑に行われるため、前述した効果だけでなく肩こりといった体の不調が改善しやすくなります。女性にとって嬉しいことばかりなので、今すぐにでも試したくなる方も多いでしょう。主に基礎代謝を上げる方法は筋トレが一般的ですが、今回は筋トレ以外の方法で基礎代謝を上げる方法を紹介します。自宅でできるライザップ運動編 [ ライザップ ] 1,404円楽天基礎代謝を上げるには有酸素運動と無酸素運動を行う必要があり、片方しか行わなかった場合は全く代謝が上がらないので注意しましょう。有酸素運動はウォーキングやジョギング、エアロビクスなどが含まれます。多くの酸素を体内に取り込むため、息切れするほど運動してはいけません。無酸素運動は筋トレやスクワットなどが代表的ですが、日頃から運動している方以外だと長続きしない可能性が高いです。筋トレが辛いと感じる場合、朝起きたらストレッチを行うと良いです。それはストレッチすることにより、リンパや血液の流れがスムーズになるので、新陳代謝が活性化して代謝がアップします。ライザップごはん決定版おうちで簡単! Amazon 自宅でできるライザップ食事編 Amazon 女子のライザップ (自宅でカンタン! やせる&10年後もキレイが続く!) Amazon 大人の男のライザップ (腹が凹む! 内臓が強くなる!) Amazon 自宅でできるライザップ2冊セット(食事編/運動編) Amazon ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか Amazon 人は変われる。──ライザップで証明された自分を変える極意 Amazon みるみる痩せる!!堀江式ライザップ (幻冬舎plus＋) Amazon 高級ジムに通わなくても、2ヶ月で12kgやせた! Amazon モリタクの低糖質ダイエット (SB新書) Amazon 100歳まで元気な人は何を食べているか?: 腸内環境を整える「百寿者」の食習慣 (単行本) Amazon 【完全ガイドシリーズ136】ダイエット完全ガイド (100%ムックシリーズ) Amazon AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ Amazon ケトン体ダイエットレシピ (扶桑社ムック) Amazon マンガで分かる肉体改造糖質制限編 (ヤングキングコミック) Amazon
19Mar
- ヘルシアと特茶の違いって知っています？ダイエットするならどちらがいいかな？
  ダイエットを気にする人でよく飲まれていると思われる。ヘルシアと伊右衛門特茶この２つの商品の脂肪の燃焼の仕方ってしっていますか？？？ [トクホ]ヘルシア緑茶スリムボトル 350ml×24本 Amazon [トクホ]サントリー緑茶伊右衛門特茶 500ml×24本 4,395円 Amazon 知らないっていう人がほとんどだと思います。っえ、一緒じゃないの？？？お茶の味が違くて、値段とメーカーの違いだけじゃないのって名前が違うってCM：香川照之CM：宮沢りえとモっくんでしょ思われた方がほとんどだと思います。自分もつい最近まで、商品の技術っていうか、成分っていうか、そこまで知らなかったんです。脂肪の分解の仕方が異なっているのです。 [トクホ]ヘルシア緑茶スリムボトル 350ml×24本 Amazon [トクホ]ヘルシアウォーターグレープフルーツ味 500ml×24本 4,567円 Amazon ヘルシアの場合、運動する人向けの脂肪を燃焼させる、働きを助ける成分が入っているのです。運動といっても、体を動かすことで脂肪分解を行う成分、茶カテキンが含まれているのです。 [トクホ]サントリー緑茶伊右衛門特茶 500ml×24本 4,395円 Amazon [トクホ]サントリー伊右衛門特茶カフェインゼロ 500ml×24本 4,406円 Amazon 一方の伊右衛門特茶の場合、脂肪の分解を助ける成分が入っているのです。脂肪というのは、固まっている状態が多く、その固まっている脂肪を燃焼して小さくしていくことで体脂肪を減らしやすくなるということです。チーズを例にして簡単に説明します。チーズの塊を脂肪とします。■ヘルシアの場合■チーズの塊を、火で溶かすイメージです。身体を動かすことで、その火の火力を強くして脂肪分解するイメージです。普通の火力を１００としたら、ヘルシアを飲んで１４０になるイメージらしいです。参考：ヘルシアサイトURL：http://www.kao.co.jp/healthya/ryokutya/■伊右衛門特茶の場合■チーズの塊を小さく分解するイメージです。割けるチーズやスライスチーズみたいに分解して、脂肪の燃焼をしやすくするイメージです。参考：伊右衛門のサイトURL：http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/tokucha/about/最後運動するときは、伊右衛門の特茶を飲むよりヘルシアを飲んで運動した方が効率的に良いと思います。運動以外では、伊右衛門の特茶で脂肪を小さくするようにして、ヘルシアで燃やすとした方がいいと思います。個人差はあると思いますので、参考までに上記の内容を試してみるのもありだと思いますが、１日１本が基本らしいので、過度な暴飲はやめてください。自分に適した方法でダイエットしてください。
16Mar
- 花粉症の時期のコンタクトとメガネについて注意が必要
  花粉症の方は、花粉が多い時期にコンタクトをするのは注意が必要となります。花粉は目に入るため、コンタクトレンズが汚れてしまい、目のトラブルとなりやすくなります。コンタクトを使用し続けてしまうと、レンズの間に花粉が入り込み、レンズがゴロゴロしたり、目の充血、かゆみなどの症状が出やすくなってしまいます。花粉は目のトラブルになりやく、コンタクトをすることによってさらに悪化させてしまいやすい状態となります。【第2類医薬品】【ゆうメール便！送料80円】ロートアルガード目薬 10ml（目薬ロート花... 407円楽天【かゆみ目】ロートアルガードクリアブロックZ 13ml[目薬/めぐすり/目のかゆみ/花粉/... 1,863円楽天エニックス花粉症めがねアイセーバー防塵仕様丸洗い可能ユニセックスブラック KG-3... 1,058円 Amazon 花粉が多い時期には、メガネに切り替えたほうが目の健康のためには良いでしょう。眼科では花粉のシーズンにメガネの使用を勧めています。この時期だけメガネに切り替えるという方もいるので、メガネを持っていないという方は、メガネの購入を検討してみましょう。どうしてもコンタクトレンズを使用し続けたいという方に関しては、一日の使い捨てタイプに切り替えることで目のトラブルのリスクを軽減できると言われています。また、使用する時間をなるべく少なくするようにしましょう。ハードコンタクトを使用している方は、目を洗浄する液を使用することで、花粉を除去できるので、外に出たときには目の洗浄液の使用を心がけるようにしましょう。ハック花粉メガネプロテクトフィットブルーライトカット UVカット大人用ブラウン 1,069円 Amazon 花粉症対策めがね　紫外線防止サングラス　（花粉防止ゴーグル　保護メガネ）　アイケアグラス　エリ... 2,650円 Amazon アレルシャット花粉イオンでブロック 160回分(50mL)【アレルシャット花粉】[アレル... 753円楽天とりあえず1杯!クシャミが止まる!リラックスティー(徳用大袋)(ハーブティカモミールアレル... 3,455円楽天【追跡ゆうパケット送料無料】アレジオン20　12錠×2個セット【第2類医薬品】☆花粉症対策☆【... 2,798円楽天アロマ花粉対策【ネコポス送料無料】花粉グッバイ10ml 子供に優しい天然素材のみで作ったブレ... 1,980円楽天
14Mar
- 基礎代謝を上げる方法簡単ダイエットストレッチ
  基礎代謝を上げながらダイエットできるのが、ストレッチです。ダイエットストレッチは筋肉の種類ごとに行うことで、基礎代謝を向上させることができます。どの部位もバランスよく鍛えることが重要ですが、その中でも筋肉量が特に多い場所を重点的に選ぶと、痩せるための効率が良くなります。胸の部分のダイエットストレッチをするために、両手を組んだ状態で後ろ側に伸ばして、胸の部分を前に張り出すようにします。こうすることで、大胸筋の部分に対してストレッチを行うことができます。この方法を何度も繰り返しているだけでは不十分になるため、今度は手を前屈みの状態にして、大きなボールを抱えるような体勢を作り出します。そうすると、今度は大胸筋の裏側にある広背筋を鍛えることができます。この動作を繰り返すことで、胸と背中のダイエットストレッチを実践できますから、基礎代謝も上昇しやすくなるわけです。筋肉量が多い部位では、太ももの大腿四頭筋のダイエットストレッチを行うと効果的です。足を後ろ側に曲げて、つま先の部分を片方の手で掴んで、胸を張り出した状態で維持していきます。この体勢を維持すると、大腿四頭筋の部分が鍛えられることになります。これらの方法を応用して上腕三頭筋を鍛える場合でも、ダイエットストレッチの方法にすると、基礎代謝も活発になります。一生太らない！ストレッチ1週間プログラム【電子書籍】価格：486円 (2017/3/14時点)
10Mar
- 花粉症で目が開けられない症状で悩まされる
  花粉症について目が開けられないという症状になったことがあるでしょうか？？？花粉症になるとくしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされることがあります。最近、花粉が飛んでいる影響か、目がかゆくなることが多々あります。目薬をさしても、すぐに目がかゆくなるので、こすらないように必死です。人によっては花粉症の症状もかなりの差があると思いますが、酷い場合、目が開けられない状態になる人もいます。目のかゆみや涙が出る、また、目の充血などにもなりやすく、また、かゆみから我慢しきれずに自分でこすってしまい余計に充血が悪化してしまうこともあります。そのような状態は、目への負担なども大きく、状況によっては眼科にお世話にならなければならない状況に陥ることもあります。眼科にいくと花粉症で悩ませる方が多く、受診するまでに時間がかかり何かと不便な思いをすると思います。できるだけ、花粉症の症状を抑えるための対策をしていくことが大切です。くしゃみや鼻水といった症状の場合、マスクをしておくことで、ある程度抑えることができるでしょう。そのため、花粉が多く飛び交う時期においては、外出時などはマスクを着用して行動をすることが大切です。また、目のかゆみなどは、目薬などで対策をしてもいいでしょう。しかし、目薬に関して目がかゆい、充血がひどいからと何度も使用していると、これもあまり目によくありません。用法や用量などはきちんと守ることも必要です。その他にも、花粉をある程度抑えるメガネなども市販されているため、ある程度は効果が期待できる場合もあります。目のかゆみなどに悩んでいる方は試してみるのもいいでしょう。ビジョンベルデ保護めがね軽量可動式ソフト鼻パッド両面ハードコート MP821 1,166円 Amazon 花粉症が治ったよ!　マンガでわかる体質改善 Amazon 【第2類医薬品】ロートアルガードクリアブロックEXa 13mL ※セルフメディケーション税制対象商品 1,706円 Amazon 資生堂薬品イハダアレルスクリーンイオンの透明マスク花粉・PM2.5をブロック 50g 972円 Amazon
07Mar
- ブログはじめました。
  はじめまして、072オタクと申します。この度ブログを開設しました。私は自他ともに認める健康オタクの０７２オタクです。（笑）いろいろな健康器具やサプリメントを試しています。このブログでは、それらの情報を紹介しながら、感動などを伝えていきたいと思います。記事は毎日更新していく予定なので、気になった方は読者登録よろしくお願いします。☆

前ページ
次ページ