健康オッタキー072chブログ -17ページ目

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21Feb
- 喉の痛みが治らない！鼻水も出る時の原因と対処法
  喉の痛みが治らない！鼻水も出る時の原因と対処法風邪やインフルエンザなどに罹ったときに特に辛いのが、喉の痛みと鼻水ではないでしょうか。薬を呑んで治れば良いですが、なかなか治らないということもあります。長引く喉の痛みや鼻水が出るときの対処法はあるのでしょうか。喉の痛み・鼻水の原因と対処法：目次・喉の痛みが治らない！鼻水も出る時の原因と対処法・喉の痛みが長引く原因・喉の痛み：免疫力、向上・喉の痛み：睡眠が大事：量より質・喉の痛み：免疫力、向上食生活・喉の痛み：乾燥・>鼻水の原因と対処法・鼻水の原因・対処法：鼻の麺膜・鼻水の原因・対処法：花粉症アレルギー症状・喉の痛み・鼻水の原因と対処法：まとめ喉の痛みが長引く原因喉の痛みが長引く人にはある原因があります。それは身体の免疫力が著しく低下している人です。この免疫力が低下していると、ウイルスに感染しやすくなったり、身体の抵抗力が弱まる為病気が治りにくいという現象に陥ってしまうのです。すなわち、喉の痛みを早く治す為には、免疫力を高めることが必要になってきます。つづきはコチラ
20Feb
- 頭が臭い女性、原因と対策まとめ、あなたの頭は大丈夫?!
  頭が臭い女性、原因と対策まとめ、あなたの頭は大丈夫?!頭が臭い女性、■頭が臭い女性、原因について■頭が臭い原因と対策について■頭が臭い原因まとめ頭が臭い女性、原因について毎日しっかりシャンプーをして髪の毛をキレイにしている女性でも、頭のニオイが気になることがあります。きちんと洗髪をしたりヘッドスパなどでケアをしていても臭いに悩む女性は少なくありません。女性で頭が臭う原因は殆どが頭皮にあり、体の中でも皮脂分泌が盛んな部分で臭くなりがちです。何かの理由によって過剰に分泌された皮脂がきちんと排出されず、古い角質などが酸化することでニオイをなってしまうことが考えられます。皮脂や角質は長時間酸素に触れて酸化することで嫌なニオイになるものです。皮脂や角質をエサに雑菌が繁殖してしまったり、常在菌が異常に繁殖することもニオイの原因となります。ニオイは夏だけではなく冬の寒い時期にも気になります。夏のように汗をかかない冬は油断しがちですが、冬でも皮脂は分泌されて夏よりも皮脂が分泌されることもあります。冬は頭皮が乾燥することがあり、乾燥することで潤いが不足していると認識して、乾燥を潤すために皮脂を過剰に分泌させることがあります。男性よりも乾燥しやすく、そのため乾燥によって皮脂過剰の状態になりやすいです。加齢も影響することがあります。つづきはコチラ
18Feb
- 痛風とコーヒー、牛乳、食事の関係まとめ
  痛風とコーヒー、牛乳、食事の関係まとめ痛風コーヒーと尿酸値について痛風は血液の中の尿酸値が高いことで引き起こされる疾患です。痛風で悩まされている人は結構いると思います。痛風の症状として足や膝の関節に痛みが出たりします。とくに40代前後の男性に多くみられる疾患です。痛風の改善にブラックコーヒーが良いという情報を耳にしたことがあるという人も多いのではないでしょうか。コーヒーはカフェインなので一般的に体に良くないというイメージが抱かれがちですが、そんなことはありません。ブラックコーヒーにはクロロゲン酸という物質が含まれていますが、クロロゲン酸には抗酸化作用があるので尿酸の代わりに活性酸素を除去してくれる効果が期待できます。そのことにより尿酸値の上昇を抑制することができるということです。しかし、飲み過ぎは禁物です。利尿作用がある飲み物なので、飲み過ぎると尿の量が増えて水分が体外に排出されてしまい、尿酸の濃度が高くなってしまう危険があるからです。つづきはコチラ
11Feb
- たばこの臭い消し方と口臭の治し方と原因について
  たばこの臭い消し方と口臭の治し方と原因についてたばこ口臭消し方と臭いの原因たばこを吸ったことによって口臭を周りの人から指摘されたり、あるいは自分自身も気になったりして悩んだりしている人も多いと思います。そこで、たばこのもたらす臭いについて考えたうえで、治し方とともにオススメの商品がありますのでご紹介いたします。たばこのに臭いの原因はタールがもっとも占めると思われます。そのタールが「ヤニ」と言われるものです。たばこのにおいや汚れについて「ヤニ」という言葉を使うことがありますが、タールのことを指しているということです。タールが歯に付着することで、口臭や歯の汚れを引き出すのです。つづきはコチラ
07Feb
- 胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸まとめ、ムカムカの対処法
  胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸まとめ、ムカムカの対処法胸焼け解消メニュー■胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸について■胸焼け解消法、即効せいのものについて■胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸・即効まとめ胸焼け解消法、食べ物・飲み物・炭酸について胸焼け解消に効果的な食べ物や飲み物はいくつかあります。まずチーズや牛乳、ヨーグルトなどの乳製品です。胸焼けが起きているとき胃は胃酸過多で荒れた状態になっていますが、牛乳はアルカリ性の飲み物のため、飲むことで胃の中が中和されます。さらにチーズやヨーグルトに含まれる乳酸菌も胃液の分泌を適度に調整してくれます。そのため牛乳が苦手な人はチーズやヨーグルトなどを食べると良いですし、もし牛乳が大丈夫であれば温めて少しずつ飲んでみることがおすすめです。いくら牛乳が胸焼けに良いといっても、冷たいものを一気に飲むと胃がびっくりしてしまうため、たとえ夏の暑い日でも一気に飲んだりしないように注意する必要があります。つづきはコチラ
06Feb
- むくみをとる方法、顔・足・ふくらはぎまとめ
  むくみをとる方法、顔・足・ふくらはぎまとめむくみをとる方法メニュー■むくみをとる方法、顔について■むくみをとる方法、足について■むくみをとる方法、ふくらはぎについて■むくみをとる方法、顔・足・ふくらはぎまとめむくみをとる方法、顔について朝起きたとき顔がパンパンにむくんでいるときは、外出するまでの短時間でむくみをとらなくてはならないでしょう。冷やしたタオルを当ててむくみを取ろうとする方もいますが、実際には冷やしただけでむくみがとれるわけではありません。そもそもむくみは老廃物が滞りがちになるために起こるもので、余分な水分が顔に溜まっているのです。これを解消するには老廃物の流れを良くして体の外に排出しなければならないのです。老廃物の流れをスムーズにしたいと思ったら、血液とリンパ液の循環を改善する必要があります。むくみをとる方法を実践するなら、簡単なマッサージを行って循環をスムーズにしてあげましょう。つづきはコチラ
05Feb
- インフルエンザの薬・点滴まとめ、７つのポイントをチェックし、予防対策して治そう
  インフルエンザの薬・点滴まとめ、７つのポイントをチェックし、予防対策して治そうインフルエンザの薬・点滴についてインフルエンザにかかってしまった場合、医師の診断を受けて適切な処置を受けることが望ましいとされています。インフルエンザの治療薬には、いくつか種類がありますが、名前は知っていたとしても、その違いについて理解している人は少ないのではないでしょうか。インフルエンザの薬・点滴：ラピアクタ吸入タイプや服用する以外の薬として、ラピアクタという点滴が用いられることもあります。この点滴も症状が出始めてから４８時間以内に点滴を投与する必要があります。一度投与することで、タミフルやリレンザなどを５日間服用した時と同じ程度の効果を得ることができます。つづきはコチラ
04Feb
- 冬の健康管理は感染症と血圧に注意が必要
  冬の健康管理は感染症と血圧に注意が必要冬の健康管理が大事な理由とは？夏は熱中症などに注意が必要ですが、実は冬の健康管理も非常に重要です。理由はいくつかあるのですが、まず大前提として、冬の寒さが挙げられます。冬はぐっと冷え込むことが多く、人間の体にとっては決して過ごしやすい環境ではありません。そのため、普段よりも体力を使いやすくなり、結果、知らず知らずのうちに体力が低下しがちなのです。体力が低下した状態で病気などになると、思いのほか長引いたり、重症化することがありますので、注意が必要だというわけです。また、冬の乾燥した空気も、建康にとっては大敵です。呼吸の際に乾燥した空気が鼻やのどなどの粘膜に触れますと、粘膜が本来持っている抵抗力が低下します。元々、のどなどの粘膜には、ばい菌に対する抵抗力があって、少々のばい菌がついたとしても平気なのです。しかし、乾燥した空気によって抵抗力が落ちてしまいますと、いつもなら平気な程度のばい菌でも、病気になりやすくなってしまいます。そういった意味でも冬の健康管理には要注意なのです。つづきはコチラ
30Jan
- コーヒーの飲みすぎはデメリットがいっぱい！
  コーヒーの飲みすぎはデメリットがいっぱい！コーヒーの飲みすぎはデメリットがいっぱい！食後の一杯のコーヒーって、おいしいですよね？街の自販機で手軽に飲める缶コーヒーって、ほっとしますよね？最近ではコンビニ等でも淹れたてのコーヒーを飲めることが売りになりつつあるなど、実にさまざまな場面で気軽にコーヒーを口にすることができます。でも、これって実は危険な面も持ち合わせているのです。いろいろな場所で気軽にコーヒーを飲めるようになったために、ついついコーヒーを飲みすぎてしまう……。実はコーヒーって、適量でしたら体によいのですが、あまりに過剰に飲みすぎると、体によくない影響を及ぼしてしまう飲み物でもあるんです。具体的には、胃痛や貧血、自律神経の乱れ、それに睡眠不足による体調不良などが挙げられます。また、女性の方に特に気になる影響としては、体の冷えやお肌のシミなどがあります。特に妊婦の方や授乳期の方の場合にはお子様に悪影響が出やすくなるため、注意が必要です。コーヒーはご自分の状態に合わせて、飲みすぎないよう、日ごろから気を配っておきたい飲み物なのです。つづきはコチラ
26Jan
- 体がだるい原因、ストレス、トラブルについて
  体がだるい原因、ストレス、トラブルについて体がだるい原因には２種類ある普段の生活の中で、たまたま、その日だけ体がだるい、といったことは、よくあります。これは、あまり問題ではありません。しかし、一日や二日ではなく、ずっと体がだるいのでしたら、問題です。念のため、何らかのトラブルが体に起きていないか、確かめてみた方がよいでしょう。一般的に言いまして、体のだるさの原因には、大きく分けて２種類あります。ひとつは、不摂生などの日常生活が原因になっているもの、もうひとつは、何らかの病気が原因になっているものです。普通に考えますと病気の方が大変そうですし、実際、そうなのですが、日常生活が原因の場合でも、そのままの生活を続けていますと、不調が当たり前になってしまいます。いったん、こうなってしまいますと、抜け出すのは、なかなか大変です。また、不調が原因で病気になってしまう可能性もありますので、できれば早い段階で手を打っておきたいものです。病気が原因の場合でも、日常生活が原因の場合でも、放置せず、早めの対処がおすすめだということです。つづきはコチラ
23Jan
- おすすめのダイエット方法断食 3日間のファスティングダイエットと注意点
  おすすめのダイエット方法断食 3日間のファスティングダイエットと注意点挫折しやすい方におすすめ！断食を３日間するダイエット法とは？</h3>一度増えてしまった体重は、なかなか戻ってくれない……それどころか、ドカッと居座って、逆に増えて行こうとする……そんな経験をお持ちの方、いらっしゃるのではありませんか？そう、増え過ぎてしまった体重は、そのままにしても、勝手に戻ってはくれないのです。増え過ぎてしまった体重を落とすためにはダイエットするしかないのですが、本格的にやろうとすると、これがなかなか大変です。適度な運動と食事制限を、根気よく、しかも長い間、続けなくてはなりませんから、途中で挫折してしまう方も大勢いらっしゃいます。そこで最近注目されているのが、断食を３日間程度続けることです。この方法は意外と効果的なのですが、ただ単に３日間絶食しても、効果が出にくかったり、かえって健康に悪かったりします。実は、ダイエットのための断食は、断食と呼ばれていますが、本当の断食ではありません。ダイエット用の断食をやって初めて、ダイエットの効果が出やすくなるのです。つづきはコチラ
20Jan
- インフルエンザ流行の型番、Ａ型Ｂ型Ｃ型の特徴と症状チェック
  インフルエンザ流行の型番、Ａ型Ｂ型Ｃ型の特徴と症状チェックインフルエンザ流行の型番メニュー■インフルエンザ流行：Ａ型について■インフルエンザ流行：Ｂ型について■インフルエンザ流行：Ｃ型について■インフルエンザ流行の型番まとめインフルエンザ流行の型番について寒くなるとインフルエンザに感染する人も増えてきます。しかしインフルエンザはどれも同じではなく、流行の型番があるのです。大きく分けてA型、B型、C型の3種類があります。インフルエンザ流行：Ａ型についてA型はとても感染力の強い、鳥の間で感染していたウイルスです。どのシーズンも大流行を引き起こします。感染から発症までは2日から7日ほどかかります。ウイルスの増殖スピードは速く、体内に入ると8時間で100個になり、次の日には100万個にも増えます。症状も強く、感染すると急に38℃以上の高熱が出る他、頭痛、関節痛、筋肉痛、喉の痛み、咳、鼻水などが現れます。毒性が強いため、3つのタイプの中でも最も体に負担がかかるのです。症状が治まるまでにはおよそ7日から10日かかります。A型は脳症を起こしやすいので免疫力が低い子供は注意が必要です。つづきはコチラ
19Jan
- 便秘に良い食べ物と腸内環境を整えて悩み解決
  便秘に良い食べ物と腸内環境を整えて悩み解決便秘と食べ物の関係について、ご紹介！便秘と聞くと軽い病気という印象をお持ちの方もいらっしゃいますが、当事者にとっては、非常につらいものです。便秘は便に関わることですから、食べ物と深い関係があります。以下に、便秘と食べ物のさまざまな関係についてご紹介していきます。便秘の解消に、ぜひ役立ててください。便秘に関する食べ物の基礎知識：食物繊維には２種類ある！便秘に効果のある食べ物としてよく知られているのが、食物繊維です。実際、便秘解消に効果的なのですが、食物繊維には２種類あるため、種類をきちんと把握しておくことが重要です。食物繊維には、水溶性（すいようせい）食物繊維と不溶性（ふようせい）食物繊維の２種類があります。水溶性食物繊維には、腸の中の便を柔らかくしてくれる効果があります。硬い便にお困りの方に、ぜひ試していただきたいところです。つづきはコチラ
18Jan
- 風邪予防にお茶が良い理由６つポイントをチェックしよう
  風邪予防にお茶が良い理由６つポイントをチェックしよう風邪予防にはお茶がいい！？風邪は万病のもと、とよく言われているように、風邪は、比較的よくかかる病気でありながら、決して軽視できない病気でもあります。特に、風邪を何度もひくのが習慣のようになってしまっている場合などは、なんとかして改善したいものです。風邪の予防にはお茶がいい、という話も聞きますが、果たして本当なのでしょうか？以下に、風邪予防とお茶の関係についてご紹介していきますので、参考にしていただければ幸いです。風邪予防にはお茶がいい目次・風邪予防にはお茶がいい！？・風邪予防に役立つお茶の成分とは？・風邪予防にお茶がいい理由（１）：カテキン編・風邪予防にお茶がいい理由（２）：ビタミンＣ編・風邪予防にお茶がいい理由（３）：サポニン編・風邪予防とお茶の関係に関するまとめつづきはコチラ
17Jan
- 胃痛の原因、男性・女性、胃潰瘍などの初期症状チェックしよう
  胃痛の原因、男性・女性、胃潰瘍などの初期症状チェックしよう胃痛の原因は、症状や人によって異なる胃が痛くなると、動くのも辛く感じることがありますが、しばらくすれば治まる場合がほとんどです。しかし、中にはすぐにでも病院へ行って、治療を受けた方が良い場合もあるので、原因がわからないときは注意するようにしましょう。胃痛の原因が、食べ過ぎや飲み過ぎなどの暴飲暴食だったときは、胃腸が膨らんでお腹が張り、圧迫されているように感じる、膨満感の症状があらわれます。アルコールや刺激物の摂取により、胃の粘膜が荒れると、みぞおちが痛くなったり、吐き気や嘔吐を伴う急性胃炎になりますし、ストレスが原因で神経性胃炎になると、胃痛や胃もたれ、胸やけ、吐き気、食欲不振などが起こります。つづきはコチラ
14Jan
- 加圧シャツの効果メリット、口コミ、レビューまとめ
  加圧シャツの効果メリット、口コミ、レビューまとめ加圧シャツを着用して得られるメリットは、姿勢矯正から脂肪燃焼も含めて多彩です。生地には剛性と柔軟性を兼ね備えた繊維を使用しているため、体の表面でたるんでいる脂肪に対しても効果が及びます。さらに、インナーマッスルに対しても負荷が働くことで、隠れ肥満の体質にも対応することができるわけです。加圧シャツは安静にしているときでも使えますから、室内でパソコン作業をする時間が長い人にとっても役立つようです。長時間にわたって同じ姿勢を維持していると、無意識のうちに姿勢が前に傾いてしまいますが、強力な繊維のおかげで自然に矯正される仕組みです。その上で疲労も軽減したという話もあるわけですから、全天候型で使える利便性があるのは確かではないでしょうか。つづきはコチラ
13Jan
- ノロウイルスに罹らないための対策とは
  ノロウイルスに罹らないための対策とはノロウイルスは主に秋から冬にかけて流行する急性胃腸炎を引き起こすウイルスの事を指します。ノロウイルスは乳幼児だけでなく、大人や高齢者も罹ることが多く、大変感染力が強いウイルスです。主に腸の中で増えていき、乾燥にも強くほんの少しのウイルスでも増殖し、感染させていくことができます。ノロウイルスは体の中に入ると1日から2日ほどで激しい嘔吐や下痢をします。こういった症状に付随して頭痛や発熱、筋肉痛をともない、ひどい場合は脱水症状になることもあります。つづきはコチラ
12Jan
- 風邪予防に効く野菜、ビタミンＡ・Ｃなどの４つのポイントを知ろう
  風邪予防に効く野菜、ビタミンＡ・Ｃなどの４つのポイントを知ろう風邪予防に効く野菜をご紹介！いつも冬になると風邪をひいてしまって、熱が出たり、寝込んだり……。結局、風邪薬や病院のお世話になってしまう。そういう方って、多いと思います。でも、できれば風邪薬や病院のお世話にならずに、冬を乗り切りたいですよね。ここでは風邪予防に役立つ野菜をご紹介します。毎日の食事から、無理なく風邪予防を始めましょう！風邪予防野菜：目次・風邪予防に効く野菜をご紹介！・風邪予防に効くビタミンＣが含まれている野菜とは？・ビタミンＣが含まれる野菜の調理法とビタミンについて・風邪予防に効くビタミンＡが含まれている野菜とは？・風邪予防に効く野菜についてのまとめつづきはこちら
10Jan
- おたふく風邪の症状・合併症と予防接種・料金について
  おたふく風邪の症状・合併症と予防接種・料金についておたふく風邪は、別名、流行性耳下腺炎とも呼ばれ、ムンプスウイルスというウイルスによって耳の下が腫れて痛む伝染病で、流行性耳下腺炎という病気です。一般的には２歳から１２歳くらいの子供がかかりますが、大人が感染すると他の器官に影響したりして重くなることがあります。流行性でない耳下腺炎もありますが、集団生活で流行っている、最近周囲にかかった人がいたかどうかという点などで判断します。感染は唾液の飛沫感染や、接触によって起こり、感染してから潜伏期間２週間ほどで発症します。つづきはコチラ
08Jan
- 咳に効く食べ物・子供良い・ダメな食べものまとめ、夜眠れない
  咳に効く食べ物・子供良い・ダメな食べものまとめ、夜眠れない咳に効く食べ物・子供良い・ダメな食べものメニュー■咳に効く食べ物■咳が止まらない子供にいい食べ物とダメなもの■咳に効く食べ物・子供良い・ダメな食べものまとめ咳に効く食べ物ウイルスやほこりなどの異物から肺や気管を守るための防御反応である咳。身体にとって大切な役割を果たしているとはいえ、ずっと続いていると仕事や勉強のさまたげになりますし、夜も眠れません。咳をしすぎて腹筋が痛くなることだってあるのです。実は、咳に効く食べ物があるのはご存知でしょうか。逆に咳を悪化させる食べ物も。知っておくと役立つはずです。風邪を引くと大根のハチミツ漬けを食べるという方もいるでしょう。大根のイソチオシアネートという成分に炎症を抑える作用があるのです。辛いでしょうがおろし汁には痰を出しやすくする作用もあります。そこに優れた栄養価で万能薬として昔から使われてきたハチミツを加えれば最強の咳薬となるわけです。ハチミツに含まれる酵素・グルコースオキシダーゼには強い殺菌作用があります。ハチミツの粘性は喉の乾燥を防ぎます。ぜひ食べてみてください。つづきはコチラ