Bamboo / 竹(たけ) / TANAKA Juuyoh (田中十洋)糖尿病に関する こんなニュースが
生活習慣が原因で発症する２型糖尿病の
男女１７０２人（４０～７０歳）を約８年間、
追跡調査したそうです
運動量に応じて「多い」「少ない」
「中程度」の３群に分け、脳卒中の発症、
死亡などを比べたみたいです
運動量が「多い」群は、
時速６キロのウオーキングに換算すると１日平均１時間１０分
水泳では同３０～４０分程度の運動量。
「少ない」群は、仕事や日常生活の活動以外、
ほとんど運動していなかった。
調査の結果、「多い」群の患者が脳卒中を起こす危険性は、
「少ない」群の約６割、他の病気も含め死亡する危険性は
５割程度にとどまったみたいです
「運動は血糖値や血圧を改善させるほか、
ストレス軽減効果もあるのかもしれない」と話しているそうです。
ムリノナイ運動 続けることが 大事ですね