毎日プランク

筋トレのメニューにも入れてあるプランク

筋トレは２、３日おきにしてます

それに伴いプランクも同じペースで行ってました

しかし、プランクのみ夜勤以外毎日行うようにしました

今よりも更にお腹を引き締めて綺麗なボディラインにしたいですね