６０キロぴったりのおかんです。
背は少し小さめ
のおかんです。
ウォーキングシューズを購入して
気合を入れて
歩く！！と決めて
１週間に３日は、８０００歩のウォーキングへ
只今、半年がたちました
そうしたら
筋肉量が徐々に増えて
下半身が
引き締まった感じはしたけど
全く体重は減らない。。。
ずーーーっと
６０キロ。。。。ぴったり
夜ご飯を減らしてみたけど
一生懸命作った
おいしい晩ご飯を
思う存分
食べれないということは
めっちゃストレス
夕食を抜くのは３日で辞めました。
無理です
夜中に空腹で目が覚めるし
全く無理
しかし
マジで
痩せたいよ===
って思って
夕食を２０時までに食べおわるようにし
朝ごはんを抜く！
コーヒーは飲むけどご飯は食べない。
昼ご飯を普通に食べる
おやつも食べる
夕食も普通に食べるけど２０時には終わる
朝ごはんを抜く
っていう生活に変えたら
！！
痩せてきた。
体重が減ってきた！！
筋肉量もそのまま
お昼までかなりお腹が減りますが・・・
ヨーグルトを少し食べたりしながら
朝はバタバタと忙しいので
気がまぎれる！！
朝食は、たいしたものを作らないので
我慢できる！！
おかんの分の朝食が残っていないこともあるし(笑)
只今、２週間続いています( *´艸｀)
ウォーキングも行きつつ
少しずつ
引き締めながらのダイエットが出来ています
いい感じです
学校の
三者懇談には
カワイイ
スカートが履けるかしら
少しでも若く見られたいものです(笑)
