第1回バーチャルレッスン

朝からソワソワしながら準備をしてましたが、PCでBGMかけたら皆さんの声が聞こえないというミスからスタート( ◜ω◝ )

皆さんのお悩み聞いてから夫担当の

機能向上トレーニングスタート。

タオルを使ったシンプルなものだけど五十肩や肩こりなど普段使ってないところを使ってくことで鍛えてくトレーニングでした。

そこで使ったところを踏まえてバレトン。

シンプルに使うからこその意識ができる。

だからこそ効く。

効くからゆっくりな動きでも汗が出てきつい。

逆を言うと疲れてたら軽減して調節できるのもいいところ

久しぶりにわたしも久しぶり筋肉がプルプルいってました(´TωT｀)なまってたー

でも汗かくって気持ちいい！久しぶりに終わったあと家事やる気になりました💋体の元気は心の元気と直結してますね！

フィットネスの素晴らしさを再認識します。

皆さんの顔見るのも元気の源ー♡