こんばんは
福知山市こばやしピアノ教室です。
育脳ピアノ♪レッスン認定教室
福知山市で
楽しくピアノレッスン
、
音楽大好きさん
を育てる
サポートをしています
こばやしよしこです。
ご訪問くださりありがとうございます。
いきなりですが、ストレスって
何か知ってますか？
ストレス
外部から刺激を受けたときに生じる
緊張状態のことです
みなさんストレスって、
嫌なこと、辛いことだけではないのです。
厚生労働省のページです。
嬉しいことも、楽しいことも、
ストレスの原因になるらしいです
。
そんなストレスが減る・痛みを和らげる
方法があるのです！！
そ
れ
は、
から紹介します
今回は19回目
クラシックを聴くと
１０の驚く効果がある
〜ストレスが減る・痛みを和らげる
◆ストレスレベルを下げる
特にストレスを感じている場合は、
クラシックの曲を聴いてください。
ある研究では、
クラシック音楽を聴いた妊娠中の女性は、
妊娠中にストレスを感じる可能性が
低いことがわかりました。
科学者は、クラシック音楽の速さは
心臓の鼓動の速さに近いために、
不安と鬱の両方を和らげる
助けをするという見解を示しています。
クラシック音楽を聴くことは
「妊娠中のストレスを和らげることができます」
（こちらから引用）
子守唄、クラシック音楽、
自然の音を聞く母親は、妊娠について
ストレスを感じる可能性が低いと
研究で示されています。
妊娠中の女性を２組に分け、
第１グループの116人には４つのCDを渡し、
第２グループには
渡しませんでした。
各
1枚目の
2枚目
3枚目
4枚目
一般的な童謡や「きらきら星」などの
子供用の曲をニューエイジ風
にアレンジした音楽を
収録しています。
女性たちには、2週間、
毎日1枚以上の
聴くようにしてもらいました。
結果は、
音楽を聞いたグループの人々が、
ストレスのレベルや、 落ち込んだり心配している度合いが、
はるかに少ないことを示しました。
チェン教授は、次のように述べています。
「音楽グループは、
わずか2週間でストレス、
不安、抑うつを大幅に軽減しました。」
◆痛みを和らげる
タイレノールなどの鎮痛剤に
手を伸ばす代わりに、
バッハまたはベートーベンの
プレイリストを再生することを
検討してください。
複数の研究により、
クラシック音楽を聴くことで痛みを
和らげることができることが示されています。
ロンドン研究者よると、
クラシック音楽を聴く患者は、
鎮痛剤の使用を大幅に減らしました。
音楽と医学の連携：音楽は手術中の痛みや
不安を和らげることができます（こちらから引用）
Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth こちらの動画でも、
音楽はホルモン・ドーパミンに
影響することが語られています
１１：２１あたり
１１：４０あたり
１３：００あたり
音楽・クラシックって体にいいんですね。
私、頭痛の時
🎹ピアノを弾いてたら、
痛み感じません。
忘れるのかな～
って思ってましたが、
この研究結果を読み、
真実
だと。
リラックスしたい時は、
クラシックを聴いますし、
ピアノを弾きますし、
眠れないときは、
〇〇の先生のYouTubeを
ヘッドフォンで聞いていたら、
安心して、眠れる今日この頃です。
みなさんも、
ストレス解消に、
気分転換材料→🎹ピアノ
弾いてみませんか？
只今、生徒さま募集しております
一緒に楽しみながらピアノしませんか
