ここ２日間くらいユーチューブでヨガを軽く取り入れてやっています！
運動療法的な部分で使えそうな部分を抽出するっていう目的もありますが、
とりあえずは気持ちいいからやってる感じです笑
その要因の一つには”音楽と声かけの誘導のうまさ”があると思いました
同じヨガでも声かけの仕方で心地よさが全然違いました
こういう声かけの部分・トーン・話し方も変えていくだけでも
同じ運動療法を行っても違うのだと実感します
今日から取り入れて見ようかと思います！
さあ今日も頑張りましょう！！
ここ２日間くらいユーチューブでヨガを軽く取り入れてやっています！
運動療法的な部分で使えそうな部分を抽出するっていう目的もありますが、
とりあえずは気持ちいいからやってる感じです笑
その要因の一つには”音楽と声かけの誘導のうまさ”があると思いました
同じヨガでも声かけの仕方で心地よさが全然違いました
こういう声かけの部分・トーン・話し方も変えていくだけでも
同じ運動療法を行っても違うのだと実感します
今日から取り入れて見ようかと思います！
さあ今日も頑張りましょう！！