自分分析。。

先日夜中炊き込みご飯食べたが、

ダイレクトに朝起床しにくかったから

夜中飲食はしない。

最近身体からの声で今現在の体質は

例えば朝🍪1枚、昼汁物又は🍎など、

夜仕事あるときは夕方までに🍙1つ。

こんな感じだと完全に朝も日中も関係

なく頭が冴えまくります。

食べない方が体温は高く、お肌ツヤツヤ。

この食べ方は朝布団で目覚めた時から

肩も足もエネルギーがみなぎってる。。